◎ヨガ～健やかにしなやかに～
「健やかにしなやかに今を生きる為のヨガ」
呼吸からヨガのポーズ1つ１つをゆっくり解説しながら動いていきますので初心者の方も安心してご参加頂けます。クラスの最後には、くつろぎの瞑想をとりいれています。
毎日を生きる中で私たちは無意識に、意識が外へ向き過去や未来にとらわれやすくなっています。
呼吸や身体を丁寧に動かすことで「ありのままのいま」へと繋がっていきます。
全ては いま の連鎖。
等身大のあなたで生きていくヒントになるようなクラスです。
定期開催 スタジオ,オンラインレッスン スケジュール
各スタジオ、オンラインでのレッスンも担当しております。詳細は各ページにてご確認ください。
| 曜日 | 時間 | 場所・詳細 ※スタジオレッスンの詳細は各スタジオのページにてご確認ください。 |
|---|---|---|
| 日曜 | 14:15〜15:15 ヨガ リラックス |
スタジオヨギー 新宿EAST https://www.studio-yoggy.com/studio/shinjuku-east |
| プライベートクラス | お問合せください。 | |
| 月曜 | 10:25〜11:25 ヨガ |
ロコスポーツ 杉田 https://loconet.jp/sugita/ |
| 14:15~15:15 ヨガ リラックス |
スタジオヨギー 横浜 https://www.studio-yoggy.com/studio/yokohama |
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| 火曜 | 19:30~20:20 リラックスヨガ |
AquaSports&Spa https://www.aquasportsspa.com/ |
| 水曜 | 7:00〜7:30 ウェイクアップリラックス |
オンラインレッスン yoggyair https://air.studio-yoggy.com |
| 木曜 | 10:30〜11:20 インナーボディコントロール |
AquaSports&Spa https://www.aquasportsspa.com |
| 14:45〜15:45 ヨガ リラックス（第1,3,5週目）／ ムーブメント&メディテーション（第2,4週目） |
スタジオヨギー 中目黒 https://www.studio-yoggy.com/studio/nakameguro |
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| 土曜 | プライベートクラス | お問合せください。 |
| 15:45〜17:00 ヨガ FlowⅠ |
スタジオヨギー 池袋 https://www.studio-yoggy.com/studio/ikebukuro |
随時開催
を随時開催しております。お問い合わせくださいませ。
◎メディテーション～ありのままの いま を愛でる～
近年、よく耳にする“瞑想”や“マインドフルネス”。
医学的研究によってもストレス解消、免疫力アップ等の効果を認められ、今では仕事前の瞑想を取り入れる国内外の企業が増えています。
瞑想は、気張らずに等身大のあなたでここに在るくつろぎの時間です。
随時開催
・イベント
を随時開催しております。お問い合わせくださいませ。
◎プライベートレッスン、学校・企業様向けクラス
＊プライベート 出張レッスン
小さなお子様がいる方、
介護中でクラスに通えない方、
ご家族やご友人などでリラックスしてヨガを楽しみたい方、
ご自宅やご要望の場所にて、様々なメニューをガイドさせて頂きます。
・呼吸に合わせて身体を動かすヴィンヤサスタイルのヨガ
・リラックススタイルのヨガ
・心身共に回復を目指すリストラティブヨガ
・瞑想の誘導
・マタニティヨガ
・産後ヨガ
・キッズヨガ
などその他ご要望がありましたらお問い合わせくださいませ。
料金
お1人様 60分 8,000円 （税抜）
2人様 9,500円（税抜）
3人様 10,500円（税抜）
4名様以降 お1人追加毎に+1,000円
〈別途交通費、スタジオなどレンタルする場合はレンタル代を頂いております。〉
＊学校、企業様向けクラス
3歳から体験できるお子様向けのキッズヨガ、
学校、部活などでのヨガレッスン、
会社でのヨガレッスン、
会社のお昼休みのリフレッシュタイムヨガ、
ヨガマットがなくてもオフィスで簡単にできる瞑想。
など学校、企業様向けにも開催しております。
詳しくはお問い合わせください。
